Sonora.ID - Menjaga kesehatan mata merupakan salah satu hal yang patut diperhatikan oleh setiap orang. Harapannya, mata selalu terlihat jernih, segar hingga membuat penglihatan lebih jelas.
Tapi apa dampaknya jika kesehatan mata tidak diperhatikan? Mata akan terlihat kusam dan agak merah seperti orang yang kelelahan. Maka dari itu, ada beberapa hal yang perlu dilakukan dalam menjaga kesehatan mata agar terlihat lebih jernih dan segar. Dilansir dari Kompas.com, berikut caranya:
1. Latihan Mata
Ada cara mudah untuk rileks dan mencerahkan mata yang meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan ketegangan mata.
Latihan mata pertama adalah menutup mata dan meremasnya dengan erat. Kemudian buka dengan cepat, selebar mungkin. Ulangi sampai mata mulai berair. Ini akan membantu mata terasa segar dan cerah.
Anda juga dapat menggerakkan pulpen atau pensil secara horizontal dan vertikal di depan mata, dengan menjaga agar mata tetap fokus pada ujung pulpen. Lakukan latihan ini selama 10 hingga 15 menit setiap hari.
Pilihan lainnya adalah dengan menggosokkan kedua telapak tangan sampai hangat, kemudian letakkan di atas kelopak mata yang tertutup selama beberapa menit.
2. Kompres mata
Bekas kantong teh celup jangan langsung dibuang. Kita bisa memanfaatkannya untuk mengurangi ketegangan mata dan mengembalikan cahaya alaminya. Sifat antioksidan dalam teh membantu mengurangi pembengkakan di sekitar mata.
Baca Juga: Inilah 6 Tanda Menjelang Kematian berdasarkan Sains, Terlihat Sangat Jelas dengan Mata?