Sonora.ID - Tekanan darah rendah atau hipotensi adalah kondisi ketika tekanan darah seseorang berada di angka kurang dari 90/60 mmHg.
Kondisi ini tidak dapat diabaikan begitu saja karena tekanan darah rendah bisa menyebabkan seseorang memiliki tubuh yang sangat lemah.
Seseorang dengan tekanan darah rendah lebih rentan mengalami:
- Lesu
- Pingsan
- Depresi
- Pusing
- Mual
- Pernapasan cepat dan dangkal
Ini membuat Anda yang menderita hipotensi harus bisa menaikkan tekanan darah kembali normal agar tidak mengalami ke-6 kondisi tubuh di atas.
Melansir dari Medical News Today, berikut ini adalah 5 cara menaikkan tekanan darah rendah yang bisa Anda lakukan mulai sekarang agar tidak lesu dan pingsan setiap hari!
1. Menyilangkan Kaki ketika Duduk
Postur duduk seseorang dapat menjadi hal yang menyebabkan seseorang memiliki hipotensi lho.
Baca Juga: Wah Baru Tahu, Ternyata 6 Jus Ini Bisa Jadi Penurun Asam Urat, Rasanya Enak dan Mudah Dibuat!
Untuk menghindari tekanan darah rendah, Anda bisa memposisikan duduk Anda dengan posisi menyilangkan kaki.
Posisi menyilangkan kaki ini bisa membantu tekanan darah di dalam tubuh meningkat agar seseorang tidak mengalami letih dan pingsan.