Sonora.ID - Ada banyak kebiasaan yang bisa menurunkan IQ. Tanpa sadar, Anda terbiasa melakukan deretan kebiasaan itu setiap hari.
IQ adalah intelligence quotient atau yang biasa dikenal dengan kecerdasan intelektual. Kecerdasan yang dimaksud adalah kecerdasan yang terbentuk atas proses pembelajaran dan pengalaman hidup.
IQ menggambarkan kemampuan seseorang dalam berpikir, mengingat, memahami, mengevaluasi, mengolah, dan bertindak. Namun, sayangnya beberapa faktor bisa berakibat pada turunnya skor IQ seseorang.
Mengutip berbagai sumber, berikut beberapa hal yang bisa menurun kecerdasan Anda.
1. Sering stres
Mengutip Prevention, tak cuma meningkatkan risiko penyakit Alzheimer, stres juga bisa menurunkan fungsi otak hingga berujung pada penurunan IQ.
Diyakini, hal ini disebabkan oleh perubahan hormon yang terkait dengan stres.
2. Membiarkan berat badan berlebih
Sebuah penelitian menunjukkan, kelebihan berat badan pada paruh baya dapat mengakibatkan penurunan kinerja kognitif.
Selain itu, studi lain yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology juga menemukan hubungan antara obesitas dengan kemampuan intelektual yang rendah pada masa remaja dan dewasa.