Sonora.ID - Hampir setiap orang pernah mengalami cegukan. Meskipun tidak berbahaya dan bisa hilang dengan sendirinya, cegukan dapat membuat kita tidak nyaman dan mengganggu makan atau ketika berbicara.
Banyak orang yang mencari tahu bagaimana cara menghentikan cegukan dengan mudah. Bahkan beberapa orang menggunakan obat untuk menghentikannya.
Padahal, ada trik mudah yang bisa dicoba untuk menghentikan cegukan dengan mudah.
Melansir Healthline, berikut adalah cara mmudah untuk menghentikan cegukan:
Menghilangkan cegukan
Baca Juga: 5 Cara Ampuh Menghilangkan Cegukan saat Puasa, Tanpa Minum Air!
Kiat-kiat ini dimaksudkan untuk serangan cegukan singkat. Jika Anda memiliki cegukan kronis yang berlangsung lebih dari 48 jam, bicarakan dengan dokter Anda. Ini mungkin merupakan tanda dari kondisi mendasar yang membutuhkan perawatan.
Teknik pernapasan dan postur
Terkadang, perubahan sederhana pada pernapasan atau postur Anda dapat mengendurkan diafragma Anda.
1. Latih pernapasan terukur. Ganggu sistem pernapasan Anda dengan pernapasan yang lambat dan terukur. Tarik napas selama lima hitungan dan keluarkan selama lima hitungan.