Sonora.ID - Sarapan atau makan pagi adalah makan yang dilakukan pada saat hari masih pagi dengan tujuan sebagai bekal energi untuk bisa melakukan berbagai aktivitas, misalnya energi untuk berangkat kerja, meeting, belajar, hingga makan siang datang.
Ada beberapa orang yang dalam hidupnya wajib sarapan dan terbiasa untuk sarapan sebelum beraktivitas, tetapi di sisi lain ada juga yang sebaliknya.
Dalam program KamuSehat di Radio Sonora bersama dengan Dokter Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia menegaskan bahwa sarapan bukanlah hal yang wajib bagi beberapa orang, tetapi ada juga kelompok yang wajib sarapan.
“Sebetulnya untuk sarapan, penting atau tidaknya, tergantung siapa. Tidak sarapan tidak apa-apa selama tidak punya penyakit dan tidak termasuk dalam golongan yang wajib sarapan,” ungkap Dokter Santi memaparkan.
Lalu siapa saja yang wajib sarapan tersebut?
1. Bayi hingga Remaja
Usia bayi hingga remaja wajib untuk mendapatkan sarapan di pagi hari karena mereka adalah pihak-pihak dalam usia pertumbuhan yang membutuhkan support makanan sehingga sarapan menjadi hal yang wajib.
“Bayi, balita, anak-anak, remaja,” sambungnya.
Baca Juga: Diet Ekstra hingga Gak Mau Sarapan? WADUH, Malah Bikin Petaka dan Diabetes! Kok bisa?