Sonora.ID - Depresi merupakan salah satu gangguan kesehatan mental yang banyak dialami di dunia, khususnya Indonesia.
Menurut riset Kesehatan, lebih dari 12 juta penduduk mengalami depresi. Bisa saja orang terdekat kita mengalaminya.
Saat mengetahui hal tersebut, sebaiknya memberikan dukungan sosial untuk membantu mereka melewati masa-masa sulitnya. Terkadang, kita bingung bagaimana cara meresponnya dengan tepat.
Lalu, hal apa sih yang harus dilakukan ketika menghadapi teman yang depresi? Berikut caranya!
Baca Juga: Demi Kesehatan Mental, Perlukah Kita Detoks Media Sosial?
Cara Membantu Teman yang Depresi
1. Tunjukkan Sikap Kepedulian
Di tengah masa sulitnya, teman kita pasti membutuhkan seseorang yang bakal peduli terhadap kondisinya. Seperti, kita bisa memberikan pelukan hangat dan sentuhan lembut untuk menunjukkan bahwa kita benar-benar peduli.
2. Selalu Ada Untuknya
Menurut penelitian, orang yang depresi cenderung menjauhkan diri dari lingkungannya. Hal ini terjadi karena orang tersebut merasa tidak ada yang mengerti bagaimana perasaannya. Langkah penting yang dapat kita ambil adalah menyediakan waktu untuk mereka. Kita dapat menghabiskan waktu bersama dan jangan lupa untuk membantu.