Sonora.ID - Inilah prinsip prinsip dasar jalan cepat, apa saja?
Jalan cepat merupakan salah satu nomor dari cabang olahraga atletik yang memiliki tiga kategori jarak.
Tiga kategori jarak itu ialah jarak 10 km, 20 km, dan 50 km. Umumnya jalan cepat dan lari dibedakan dengan gerakan kaki dan kontak tanah.
Jalan cepat selalu ditandai dengan kaki yang kontak dengan tanah. Dengan begitu, setiap saat salah satu dari kaki akan selalu kontak ke tanah.
Sementara lari dan gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah.
Dengan demikian, kedua kaki lepas atau tidak menyentuh/menginjak tanah pada saat tertentu.
Baca Juga: 10 Prinsip Seni Rupa Disertai Penjelasan Lengkapnya, Apa Saja?
4 Prinsip-prinsip Dasar Jalan Cepat
Mengutip buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan kesehatan (PJOK) Kelas VIII SMP/MTs terbitan Kemendikbud (2017), ada empat prinsip dasar jalan cepat, yaitu:
1. Gerak Spesifik Gerakan Lengan