Sonora.ID - Menambah berat badan guna mencapai berat badan yang ideal dan diinginkan mungkin menjadi masalah yang sulit dipecahkan bagi sebagian orang.
Jangan dulu putus asa, terdapat sejumlah vitamin berat badan lengkap dengan jenis suplemennya yang bisa kamu coba konsumsi.
Selain dengan memperbaiki pola, porsi, serta menu makanan, vitamin serta suplemen ini juga berperan penting dalam membantumu mencapai tujuan.
Untuk itu, simak vitamin dan suplemen penambah berat badan sebagaimana dikutip dari MedicineNet berikut ini.
Baca Juga: Cara Menghitung Berat Badan Ideal Agar Tak Obesitas, Akurat!
1. Vitamin A
Menurut penelitian, vitamin A melindungi dan mendorong perkembangan sel di organ tubuh juga membantu menambah berat badan.
Vitamin ini banyak ditemukan dalam makanan hewani, seperti daging, ikan, dan hati. Sementara provitamin A atau beta-karoten hadir dalam sumber tanaman, seperti bayam, wortel, tomat, brokoli, dan melon.
2. Vitamin B
Vitamin B diperlukan untuk merangsang rasa lapar dan konsumsi makanan, sehingga berat badan meningkat.