Sonora.ID - Pernah dengar kalimat ‘Penampilan itu penting, nampun bukan yang utama’. Ada benarnya istilah itu tetapi, setiap orang mempunyai pikirannya masing-masing mengenai penampilan fisik.
Ada yang rela diet jenis ini, jenis itu atau menambah porsi makan demi mendapatkan berat badan yang diinginkan agar menunjang penampilan yang oke.
Ada yang yang tidak begitu memikirkan berat badan dan berpenampilan seadanya, yang penting sehat.
Wajar saja untuk memiliki berat badan yang ideal dan seimbang. Banyak alasan dibalik itu, diantaranya bisa meningkatkan rasa percaya diri, agar mudah untuk mix and match pakaian, dsb.
Salah satu jalan untuk bisa mencapai keadaan itu adalah dengan olahraga. Selain bisa mencapai berat badan yang diinginkan, olahraga adalah upaya yang bagus untuk menyegarkan tubuh dan pikiran.
Tidak banyak yang mengetahui, ternyata olahraga tidak hanya untuk menurunkan berat badan, namun bisa juga untuk menambah berat badan.
Banyak sekali olahraga yang bisa membantu menambah berat badan. Kamu bisa mencoba beberapa olahraga berikut, simak yuk!
1. Berenang
Bukan hanya ditujukan untuk orang yang menurunkan berat badan, ternyata berenang bisa dilakukan untuk menambah berat badan.
Karena saat berenang seluruh otot bergerak, dan tubuh dipaksa melawan beban di dalam air, mulai dari kepala, hingga kaki. Hal itu bisa memperbesar otot. Dan dengan berenang, kesehatan jantung kita bisa terjaga.