Sonora.ID – Siapa sih yang tidak tahu dengan mentimun. Sayuran yang biasa dijadikan lalapan ketika menyantap nasi pecel lele.
Makanan yang satu ini sangat mudah ditemukan di pasar.
Selain itu, rasanya yang khas membuat makanan ini tidak hanya dijadikan lalapan melainkan bisa juga diolah menjadi jus.
Tapi tahukah Anda, selain rasanya yang khas, ternyata mentimun memiliki khasiat yang amat baik untuk kesehatan. Dilansir dari Kompas.com, berikut informasinya :
1. Timun dapat menurunkan gula darah
Beberapa penelitian pada hewan dan penelitian tabung reaksi telah menemukan bahwa timun dapat mengurangi kadar gula darah dan mencegah komplikasi diabetes.
Salah satu penelitian pada hewan menunjukkan, timun terbukti efektif untuk mengurangi dan mengontrol gula darah.
2. Timun dapat melancarkan BAB
Mengonsumsi timun dapat membuat buang air besar (BAB) menjadi lebih lancar dan teratur. Ini disebabkan oleh kandungan air yang tinggi dalam timun sehingga ia dapat meningkatkan hidrasi.
Timun juga mengandung serat yang membantu mengatur pergerakan usus. Secara khusus, pektin dalam timun dapat membantu meningkatkan frekuensi BAB.