Sonora.ID - Susu memang memiliki kandungan banyak nutrisi sehingga bisa lebih menyehatkan untuk tubuh manusia. Selain itu, susu juga memiliki beberapa kandungan senyawa-senyawa penting yang bisa membuat otak lebih tajam dan sehat.
Dilansir dari Science Daily yang dikutip dari Kompas.com (07/11/22), penelitian ilmiah
menemukan beberapa korelasi kuat antara konsumsi susu dengan level antioksidan alami
seperti glutathione di dalam otak manusia.
Hasil penelitian The American Journal of Clinical Nutrition menyebut bahwa dengan mengkonsumsi susu bisa membawa banyak manfaat untuk tubuh dan juga otak.
Susu Bisa Mencegah Stress Oksidatif
Untuk kamu yang gemar minum susu akan memiliki kadar glutathione lebih tinggi dibanding dengan kamu yang tidak rutin minum susu. Di mana, glutathione sendiri bisa bekerja mencegah stres oksidatif, serta kerusakan yang diakibatkan oleh senyawa kimia reaktif yang telah dihasilkan selama proses metabolisme normal di otak.
Selain itu, stres oksidatif juga diketahui memiliki keterkaitan dengan sejumlah penyakit dan beberapa kondisi yang beragam, seperti penyakit alzheimer, parkinson, pikun, serta banyak kondisi lainnya.
Para ahli banyak menyarankan para orang dewasa untuk minum susu sebanyak tiga gelas per hari. Takaran ini sendiri juga bisa membuat kadar glutathione maksimal sehingga bisa meminimalkan kerusakan otak.
Baca Juga: 3 Manfaat Susu Kambing, Apakah Lebih Sehat Dibanding Susu Sapi?
Terkadang masyarakat sering salah mengerti perihal manfaat susu. Di mana, banyak yang mengira bahwa segala produk yang berbasis susu, seperti susu dan keju, bisa memicu terjadinya obesitas, serta penyakit jantung.
Padahal banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa susu yang mengandung nutrisi khusus ini bisa menyehatkan dan menajamkan fungsi otak.