Sonora.ID - Bergantung pada orang lain kadang kala dapat menimbulkan rasa kecewa ketika sesuatu yang kita harapkan dari orang tersebut tidak sesuai dengan kenyataan yang terjadi, di mana hal ini dapat membuat seseorang kehilangan motivasi dan semangat untuk menjalani rutinitasnya.
Motivasi merupakan sebuah keinginan atau kemauan seseorang untuk melakukan suatu hal, di mana jika memiliki motivasi maka ia akan lebih bersemangat untuk menjalani kegiatannya dalam mencapai tujuan yang telah ditentukan.
Untuk mendapatkan kembali motivasi yang telah hilang, sebenarnya ada berbagai hal yang dapat kita lakukan.
Namun motivasi terbaik dan yang paling kuat adalah motivasi yang datang dari diri sendiri meskipun memotivasi diri sendiri adalah hal cukup sulit untuk dilakukan.
Namun, ternyata terdapat beberapa hal yang bias kamu lakukan untuk menemukan semangat baru dan mengembalikan motivasi dalam menjalani kehidupan.
Melansir Kompas.com (19/11/2022) yang dikutip Mind and Body Green, terdapat beberapa hal yang mungkin dapat dilakukan untuk memotivasi diri sendiri agar lebih bersemangat dalam menjalani rutinitas sehari-hari dan mencapai tujuan hidup.
1. Tetapkan tujuan dan target yang kita kejar
Menetapkan tujuan baik dalam urusan karir, kesehatan, keluarga dan percintaan dapat membantu kita untuk memperjelas tujuan hidup dan menentukan arah serta pola kebiasaan hingga perubahan perilaku yang harus dilakukan.
Dengan adanya tujuan yang jelas kita bisa lebih mudah untuk mengetahui apa yang kita mau dan apa yang harus kita kejar. Sebuah penelitian dengan 300 perserta menunjukkan bahwa mereka yang menuliskan tujuan secara teratur memiliki kemungkinan untuk mencapai tujuan sebesar 42 persen lebih besar daripada mereka yang tidak menuliskannya.
Baca Juga: Agar Gak Dianggap Benalu, Begini Cara Mengatasi Cinderella Complex!