Sonora.ID - Memiliki berat badan yang ideal adalah modal hidup sehat yang diinginkan oleh banyak orang, sayangnya tidak semua orang sudah berada pada berat badan ideal tersebut sehingga perlu usaha untuk mencapainya.
Salah satu usaha yang bisa dilakukan adalah dengan diet atau dengan mengatur pola hidup serta pola makan agar berat badan pun mencapai angka ideal.
Diet bukan berarti tidak makan sama sekali, tetapi mengatur dan memilih makanan yang masuk ke dalam tubuh. Berikut ini adalah 14 ide menu sarapan pagi untuk diet, tetap lezat dan nikmat.
1. Dada ayam
Dada ayam dan potongan sayur tinggi serat dan bernutrisi serta membuat kita berenergi, sehingga cocok untuk menu sarapan pagi.
2. Telur
Dikutip dari Eat This not That, telur kaya akan protein, sehingga telur tak hanya bisa menambah energi tetapi juga mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh, termasuk kolin yang memicu tubuh untuk menyimpan lemak di sekitar hati.
3. Selai kacang
Ahli gizi dan pelatih kebugaran Kristin Reisinger, MS, RD, CSSD, menyarankan untuk menggunakan sumber lemak sehat dalam menu smoothie di pagi hari.
Baca Juga: Menu Diet Anti Nyiksa buat Golongan Darah B, Tetap Makan Nasi Pakai Daging!