Sonora.ID - Hari-hari besar identik dengan berkumpul bersama dengan keluarga, sahabat, dan orang-orang terkasih, pada momen ini pasti dilengkapi dengan makan bersama, termasuk makan kue-kue kering.
Momen hari Natal adalah momen saat meja tamu penuh dengan kue-kue kering yang manis dan berwarna-warni.
Amankah mengonsumsi kue kering?
Dalam program Health Corner di Radio Sonora FM, Dokter Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia menegaskan bahwa ada 3 cara makan kue kering yang aman dan tetap sehat ala dokter.
Simak ya!
1. Hitung kalori
“Kisaran kalori nastar sekitar 25 sampai 100 kalori per satu butir, bukan satu toples loh ya. Tergantung dengan ukuran dan bahan yang digunakan,” ungkap dr. Santi menegaskan.
Jadi, ketika memang ingin mengonsumsi makanan manis, kue kering, atau sajian apapun lebih baik untuk memperhitungkan kalori yang masuk ke dalam tubuh, apa lagi jika jelas-jelas makanan tersebut berkalori tinggi.
Sadari dan hitung kalori yang sudah masuk ke dalam tubuh, jangan sampai melebihi kalori harian yang dibutuhkan.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Kue Kering Untuk Disajikan saat Natal