Sonora.ID - Ternyata ada berbagai manfaat minum susu sebelum tidur untuk kesehatan yang perlu kamu tahu.
Susu menjadi salah satu minuman yang banyak dikonsumsi di seluruh dunia.
Rasanya yang lezat dan kandungan nutrisinya membuat banyak orang menyukai susu.
Susu bisa langsung dikonsumsi, dicampur ke minuman atau bahkan jadi campuran bahan makanan yang lezat.
Waktu minum susu juga ternyata bisa memberikan dampak baik lho.
Salah satunya minum susu sebelum tidur.
Kira-kira apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya dikutip dari Grid Health.
Baca Juga: 7 Manfaat Bawang Dayak untuk Kesehatan dan Cara Mengonsumsinya
Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur
1. Membantu tidur lebih nyenyak