Sonora.ID - Dalam aktivitas fisik sehari-hari membutuhkan kemampuan bergerak yang baik sehingga aktivitas atau kegiatan dapat dilakukan dengan maksimal juga.
Maka, tak heran jika banyak orang yang berusaha untuk membuat kondisi tubuh dan fisiknya dalam kondisi yang prima agar aktivitas dapat dilakukan dengan baik, termasuk kesehatan sendi.
Sayangnya, tak sedikit orang yang kerap merasakan nyeri sendi, hal ini menyebabkan gangguan yang luar biasa. Untuk itu, penting menjaga dan menghindari nyeri sendi dengan menjaga makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Berikut ini adalah 9 makanan penyebab nyeri sendi, patut hindari untuk masa tua yang menyenangkan.
1. Gula
Dalam sebuah penelitian berjudul "Diet and Rheumatoid Arthritis Symptoms: Survey Results From a Rheumatoid Arthritis Registry", dijelaskan bahwa konsumsi gula berlebih dapat memperburuk pasien nyeri sendi.
Termasuk di antaranya adalah minuman bersoda.
2. Daging olahan dan daging merah
Publikasi berjudul “Nutrition Interventions in Rheumatoid Arthritis: The Potential Use of Plant-Based Diets A Review” menyatakan bahwa daging merah dan daging olahan dapat menyebabkan nyeri sendi.