Semarang, Sonora.ID – Kolesterol kerap diimplikasikan sebagai zat jahat yang mengakibatkan munculnya berbagai jenis penyakit di dalam tubuh.
Karena hal tersebutlah, kita santer mendengar anjuran untuk mengurangi bahkan menghindari makanan penyebab kolesterol sejak dini.
Tapi sebenarnya, tahukah kamu bahwa kolesterol merupakan komponen yang dibutuhkan oleh tubuh?
Ya, dalam kondisi normal, zat yang diproduksi oleh hati ini berguna untuk membangun membran sel, hormon, vitamin D, serta berfungsi mencerna lemak.
Zat ini menjadi jahat ketika kita terlalu banyak makan makanan yang dapat menjadi penyebab kolesterol.
Gaya hidup seperti inilah yang menyebabkan tubuh memproduksi terlalu banyak kolesterol.
Ketika zat ini menumpuk di arteri jantung, ia akan menyebabkan penyumbatan yang kemudian menimbulkan penyakit tertentu, seperti jantung koroner, serangan jantung, atau stroke.
Meskipun demikian, terdapat berbagai cara menurunkan kolesterol yang bisa kita jalani. Salah satunya melalui konsumsi makanan yang rendah kolesterol.
Baca Juga: 8 Sayuran Penurun Kolesterol Paling Cepat, Konsumsi Rutin!
Daftar makanan penyebab kolesterol tinggi
Karena saturated dan trans fat sudah terbukti menyebabkan naiknya kadar kolesterol dalam darah, maka kita sebaiknya menghindari makanan yang mengandung kedua jenis lemak tersebut.