Sonora.ID – Ada banyak cara menjaga kesehatan tubuh yang mudah dilakukan oleh siapa saja, salah satunya adalah rutin minum air putih hangat di pagi hari.
Seperti yang kita tahu, mencukupi kebutuhan air sangatlah penting dalam menjaga kesehatan secara menyeluruh.
Namun, suhu air saat dikonsumsi ternyata juga memiliki manfaat tersendiri bagi tubuh, lho.
Mengitup laman healthline, suatu riset yang dilakukan John Abraham dan Kenneth Diller A berjudul Review of Hot Beverage Temperatures Satisfying Consumer Preference and Safety, merekomendasikan suhu optimal saat minum air hangat yaitu antara 54°C dan 71°C.
Jika suhu lebih dari itu, bisa saja menyebabkan luka bakar pada area mulut (khususnya lidah).
Baca Juga: 10 Manfaat Bengkuang Bagi Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Lengkap!
Manfaat minum air hangat di pagi hari sangat beragam, mulai dari membantu menurunkan berat badan, menurunkan risiko gangguan pencernaan, mencegah batu ginjal, hingga mempercepat pembuangan racun di tubuh.
Makanya, tidak heran jika langkah ini sering direkomendasikan bagi siapapun yang ingin meningkatkan kesehatan tubuhnya.
Supaya lebih jelas, mari simak 10 manfaat minum air hangat di pagi hari yang sudah dirangkum Sonora.ID berikut ini.
Membersihkan saluran pencernaan dari racun
Melansir laman Kementerian Kesehatan RI, minum air putih setelah bangun tidur bisa membantu membersihkan saluran pencernaan dari racun-racun berbahaya penyebab penyakit.