Sonora.ID - Berikut ini adalah ulasan lengkap tentang makanan yang cocok untuk self-healing yang bisa membantu untuk meringankan depresi dan kecemasan.
Banyak orang yang menyalurkan tingkat stres mereka dengan mengonsumsi makanan agar tubuhnya menjadi rileks kembali.
Jika kamu termasuk salah satunya, mungkin kamu bisa menyimak beberapa makanan yang cocok untuk dikonsumsi saat self-healing.
Makanan ini dapat meringankan depresi dan kecemasan yang kamu alami ketika sedang stres akibat tekanan berlebihan, baik dari dalam atau luar diri kamu.
Untuk itu, langsung saja simak ulasan lengkap terkait 5 makanan yang cocok untuk self-healing berikut ini; sudah pernah kamu konsumsi?
1. Cokelat Hitam
Baca Juga: Arti 'Kiw Kiw', Bahasa Gaul yang Viral di TikTok dan Kerap Digunakan Anak Muda
Jangan sepelekan cokelat hitam yang bisa kamu temui dengan mudah, baik di minimarket atau supermarket terdekat.
Ini lantaran cokelat hitam mengandung flavonoid yang bisa mengurangi tingkat peradangan pada saraf otak, sehingga aliran darah pun menjadi normal.
Aliran darah yang normal kembali dapat membuat tubuh menjadi rileks dan tingkat kecemasan pun berkurang.