Sonora.ID - Buang air besar (BAB) adalah salah satu kebutuhan manusia yang biasanya dilakukan satu kali dalam sehari untuk melancarkan sistem pencernaan.
Sayangnya, tidak semua orang memiliki kondisi saluran pencernaan yang lancar sehingga beberapa orang mengalami kesulitan untuk buang air besar dan membutuhkan bantuan pelancar BAB.
Pasalnya, BAB yang tidak lancar bisa menyebabkan banyak keluhan dalam kehidupan sehari-hari, terlebih rasa tidak nyaman dalam beraktivitas.
Aman dan alami, berikut ini adalah 11 minuman pelancar BAB.
1. Air putih
Tak perlu repot-repot, minuman yang satu ini bisa memenuhi kebutuhan cairan yang kerap menjadi penyebab utama susahnya buang air besar.
2. Kopi
Pakar kesehatan usus Amanda Sauceda, RDN, CLT mengatakan secangkir kopi bisa membantu membuang kotoran di perut.
Dengan kandungan kafein di dalamnya, bisa meningkatkan jumlah asam lambung dan memberikan dorongan gerakan pada usus besar.
Baca Juga: 6 Makanan Penyebab BAB Berdarah, Jangan Sampai Kamu Alami Ini