Sonora.ID – Berikut ini lima posisi tidur untuk menambah tinggi badan.
Memiliki postur tubuh tinggi menjadi idaman kebanyakan orang. Sebab, seringkali orang merasa tidak percaya diri ketika memiliki yang kurang proposional.
Sebenarnya, ada beberapa faktor yang memengaruhi tinggi badan seseorang seperti keturunan, nutrisi dalam tubuh, hingga aktivitas sehari-hari.
Meski begitu, sebagian orang seringkali melupakan bahwa posisi tidur yang tepat juga dapat membuat tinggi badan semakin bertambah.
Sebab, posisi tidur sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan hormon. Jika salah posisi tidur, tentu hal ini dapat membuat kinerja hormone tidak stabil.
Lantas posisi tidur seperti apa yang baik untuk menambah tinggi badan? Simak ulasannya berikut ini:
1. Meluruskan tubuh ketika tidur
Posisi tidur untuk menambah tinggi badan yang pertama yaitu bisa dilakukan dengan meluruskan tubuh ketika tidur.
Meluruskan posis tidur ini dengan meluruskan posisi punggung sampai ke kaki.
Meski begitu, penggunaan tempat tidur yang keras bisa membantu menjaga tubuh tetap pada posisinya. Sementara tidur dengan kasur empuk bisa menyebabkan punggung tenggelam dan menyebabkan lengkungan pada punggung sehingga menghambat tinggi badan.