Sonora.ID – Ada berbagai manfaat minum air kelapa setiap hari untuk kesehatan tubuh yang penting diketahui.
Di negara tropis seperti Indonesia, air kelapa merupakan salah satu minuman pelepas dahaga paling populer terutama saat cuaca panas.
Air kelapa sendiri adalah cairan transparan yang keluar saat buah kelapa dibuka.
Nah, air kelapa ini terkenal mengandung nutrisi penting yang baik bagi kesehatan tubuh.
Sebagai minuman, kandungan utama air kelapa tersusun atas elektrolit, mineral, dan vitamin.
Dalam air kelapa juga terdapat gula, tetapi kandungan gula ini lebih sedikit dari minuman bersoda, minuman kemasan, atau jus buah.
Baca Juga: 10 Manfaat Makan Pedas Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bikin Bahagia!
Bukan hanya itu, ada juga kandungan karbohidrat dengan sedikit protein dan lemak yang semakin melengkapi zat gizi di dalam air kelapa.
Bahkan, air kelapa memiliki kandungan nutrisi seperti antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel tubuh, lho.
Supaya lebih paham lagi, mari simak manfaat minum air kelapa setiap hari untuk kesehatan tubuh.
Memperlambat penuaan
Ternyata, air kelapa punya manfaat baik bagi kecantikan Anda, lho! Ya, khasiat air kelapa bagi kecantikan adalah dapat membuat kulit lebih halus dan terlihat lebih muda.