Palembang, Sonora.ID – Melelapkan diri atau tidur adalah salah satu kebutuhan penting bagi manusia.
Walau setiap hari kita melakukannya, para ilmuwan mencatat masih ada banyak hal yang tidak kita ketahui tentang tidur.
Kita tahu bahwa tidur baik untuk mengembalikan sistem kekebalan tubuh, menyeimbangkan kadar hormon, menurunkan tekanan darah, membersihkan racun dari otak, dan lain sebagainya.
Hasil ribuan penelitian bersikeras mengatakan tidur tidak merugikan. Meski begitu, masih banyak mitos yang beredar tentang tidur.
Baca Juga: 8 Manfaat Olahraga Lari: Bantu Atasi Gangguan Tidur dan Depresi
Dilansir dari Kompas Health, simak lima mitos mengenai tidur.
1. Tak masalah sering mengonsumsi obat tidur
Ahli mengingatkan saat Anda sering minum obat tidur, maka tidur yang Anda lakukan tidak alami.
Walker berkata, orang yang mengonsumsi obat tidur sebenarnya tidak tidur atau terjaga. “Mereka sebenarnya dibius,” ujarnya.
Obat tidur pun memiliki indikasi membahayakan tubuh, yakni melemahkan koneksi sel otak yang bisa melemahkan memori dari waktu ke waktu.
2. Beberapa orang tidak bermimpi