Pasalnya, sayuran yang satu ini mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Tak hanya itu, sawi putih juga kaya akan antioksidan yang baik untuk melawan radikal bebas yang masuk pada tubuh.
Jadi, tak mengherankan jika sawi putih baik bagi penderita asam urat. Namun, tidak hanya mampu mengatasi asam urat, ternyata sawi putih juga memiliki manfaat lain.
Baca Juga: Periksa Kesehatan: Manfaat dan Apa yang Harus Disiapkan
Dilansir dari Kompas.com inilah lima manfaat sawi putih bagi kesehatan.
1. Mengatasi Nyeri Sendi
Nyeri pada area persendian adalah salah satu gejala asam urat.
Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin B3 pada sawi putih berupa niacinamide yang efektif dalam meningkatkan mobilitas sendi.
Penelitian menghubungkan asupan niasin dengan tingkat nyeri sendi yang lebih rendah, peningkatan massa otot dan lebih sedikit gejala yang berhubungan dengan kelelahan otot atau sendi.
2. Meningkatkan Fleksibilitas Sendi
Selain mampu mengurangi nyeri akibat penumpukan asam urat. Kandungan niasin dapat meningkatkan fleksibilitas sendi dan mengurangi pembengkakan.