Sonora.ID – Bagaimana cara mendarat yang benar pada lompat jauh? Hal ini menjadi salah satu yang terpenting untuk diketahui supaya terhindar dari cedera kaki.
Perlu diketahui terlebih dahulu, dilansir dari Wikipedia, lompat jauh merupakan salah satu gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untik mencapai jarak sejauh-jauhnya.
Untuk mencapai jarak yang jauh tersebut, tumit atau kaki terlebih dahulu yang melakukan pendaratan. Adapun tempat pendaratan untuk lompat jauh yaitu sebuah bak berisi pasir.
Ketika melakukan lompat jauh, tak sedikit pula orang yang melakukan cedera ketika mendarat. Oleh sebab itu, untuk menghindarinya perlu mengetahui bagaimana cara mendarat yang benar dalam lompat jauh.
Dilansir dari Gramedia.com, yuk simak ulasannya berikut ini:
Cara Mendarat yang Benar pada Lompat Jauh
Sebelum melakukan gerakan lompat jauh, perlu diketahui terselbih dahulu bagaimana cara mendarat yang benar pada lompat jauh.
Pada dasarnya, olahraga lompat jauh memiliki empat bagian gerakan dimulai dari awalan atau ancang-ancang, tolakan, sikap melayang di udara, dan gerakan pendaratan.
Lantas bagaimana gerakan mendarat yang benar pada lompat jauh? Berikut ini ulasannya:
Baca Juga: Berikut Ini Ukuran Lapangan Lompat Jauh dan Gambar, Pelajaran PJOK!