Sonora.ID – Cara menurunkan kreatinin dalam tubuh perlu diketahui guna menjaga ginjal agar tepat sehat dan berfungsi dengan baik.
Sebab, tingginya kadar kreatinin dalam darah bisa menjadi sinyal bahwa ginjal tidak berfungsi sebagaimana mestinya.
Kreatinin adalah zat limbah dalam darah yang diproduksi oleh jaringan otot saat bergerak atau beraktivitas.
Dikutip dari Mayo Clinic, normalnya kreatinin dalam darah akan disaring oleh ginjal dan dibuang melalui urin.
Apabila fungsi ginjal terganggu, kreatinin tidak bisa tersaring dengan baik dan menyebabkan kadar kreatinin meningkat.
Baca Juga: 10 Manfaat Teh Chamomile Bagi Tubuh, Ampuh Meredakan Nyeri Menstruasi!
Normalnya, kadar kreatinin dalam tubuh orang dewasa adalah sekitar 0,6-1,2 mg/dL pada pria, dan 0,5-1,1 mg/dL pada wanita.
Kadar kreatinin bisa saja sedikit meningkat pada orang dewasa muda atau yang memiliki banyak jaringan otot, seperti atlet.
Namun, pada beberapa kondisi, kadar kreatinin tinggi juga bisa disebabkan oleh beberapa masalah seperti, mengidap gangguan ginjal, dehidrasi, hipertensi, diabetes, efek samping obat-obatan dan lain-lain.
Lantas bagaimana cara menurunkan kreatinin dalam tubuh untuk menjaga kesehatan ginjal? Simak penjelasannya berikut ini.
Dalam jurnal European Journal of Clinical Nutrition, seperti dilansir dari Medical News Today, berikut cara menurunkan kadar kreatinin tinggi secara alami: