Sonora.ID - Skoliosis adalah kondisi tulang belakang yang melengkung atau mengalami kelainan, tulang belakang bisa berbentuk seperti huruf C atau S hingga membawa pengaruh pada postur tubuh penderitanya.
Perlu perlakuan khusus bagi mereka yang mengalami hal ini, khususnya pada saat tidur, karena posisi tidur yang tidak tepat bisa menyebabkan rasa tidak nyaman atau pegal-pegal ketika bangun tidur.
Sedangkan, tidur yang tidak berkualitas akan membawa pengaruh panjang pada tubuh manusia.
Bagaimana posisi tidur untuk penderita skoliosis?
1. Jika terlentang
Posisi tidur yang direkomendasikan untuk penderita skoliosis adalah tidur terlentang dengan meletakkan bantal di bawah leher, guna menopang leher Anda dengan benar saat tidur.
Cara yang satu ini membuat tubuh beristirahat sepenuhnya, artinya tidak ada bagian yang menggantung.
Adanya bantal atau gulungan handuk di belakang leher membantu menjaga supaya tulang belakang agar tetap pada posisi lurus, sehingga kamu tidak bangun dengan kondisi nyeri punggung esoknya.
Berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.
Baca Juga: 3 Posisi Tidur saat Hidung Tersumbat, Agar Tidur Tetap Nyenyak