Sonora.ID - Mengukur lingkar pinggang ternyata tak hanya membantu kita dalam menemukan ukuran celana yang pas, namun juga bisa membantu kita mendeteksi risiko obesitas sejak dini lho.
Berdasarkan hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) di tahun 2018 risiko obesitas telah mengintai usia dini, yakni satu dari lima anak berusia 5-12 tahun satu dari tujuh anak berusia 13-18 tahun di Indonesia.
Obesitas tentu bukanlah suatu kondisi yang baik lantaran memicu adanya risiko penyakit tidak menular, misalnya, stroke, jantung hingga diabetes melitus.
Oleh karena itu, ada baiknya nih kita untuk selalu menjaga asupan gizi yang masuk, memantau berat badan, dan rajin untuk mengukur ukuran pinggang.
Sebagai tambahan informasi, ukuran lingkar pinggang yang ideal untuk wanita adalah kurang dari 80 cm.
Sementara itu, ukuran lingkar pinggang yang ideal untuk pria, yakni tidak lebih dari angka 90 cm.
Sebenarnya untuk mengukur ukuran lingkar pinggang ini cukuplah mudah. Bahkan, dapat dilakukan baik dengan menggunakan meteran atau tanpa meteran jahit.
Wah, lalu gimana ya caranya?
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Sakit Pinggang Alami yang Mudah Dilakukan, Apa Saja?
Cara Mengukur Lingkar Pinggang