Palembang, Sonora.ID – Kebiasaan bangun pagi menjadi salah satu hal yang terbilang berat dilakukan oleh sebagian orang.
Padahal berbagai manfaat bakal didapat apabila rutin melakukan kebiasaan ini.
Selain untuk menjaga kesehatan fisik, bangun pagi bermanfaat untuk kesehatan mental.
Apalagi setelah bangun pagi langsung pergi keluar hanya untuk sekedar menghirup udara di waktu subuh.
Meskipun terbilang biasa, ternyata menghirup udara di waktu subuh memiliki manfaat yang luar biasa loh.
Dilansir dari Grid.id, berikut manfaat menghirup udara di pagi hari yang belum banyak orang ketahui :
1. Lebih fokus
Karena mood cenderung lebih stabil, maka kemampuan untuk bekerja akan menjadi lebih optimal karena enggak terganggu dengan perasaan negatif lainnya, lo.
Otak akan berfungsi dengan baik dengan banyak oksigen yang dihirup, sehingga akan lebih konsentrasi dan fokus.
Baca Juga: Apakah Bronkitis dapat Menular?
2. Menyehatkan paru-paru