Sonora.ID - Senam lantai merupakan olahraga yang dinilai cukup ringan namun bisa menciptakan manfaat besar bagi tubuh dan pikiran.
Olahraga yang satu ini merupakan latihan yang bagus untuk tetap bugar, membangun fokus mental, dan bahkan melawan berbagai macam penyakit.
Pengertian senam lantai adalah salah satu jenis olahraga latihan fisik yang dilakukan di lantai dan menggunakan matras sebagai alasnya.
Senam berasal dari kata “gymnastic” yang dilakukan di ruang khusus dengan memadukan performa gerak, kekuatan, kecepatan, dan gerak yang serasi.
Baca Juga: 8 Gerakan Senam Hamil Trimester 3 Lengkap dengan Berbagai Manfaatnya
Sejarah Senam Lantai
Senam lantai diperkirakan dimulai di Yunani kuno sekitar 2500 tahun yang lalu di mana senam digunakan dalam pelatihan agar tetap fit untuk kegiatan olahraga.
Di kota Yunani Athena, turnamen senam diadakan, termasuk jatuh, panjat tali, dan kegiatan serupa lainnya.
Sementara itu, Gimnasium adalah pusat kegiatan budaya. Laki-laki bertemu di sana tidak hanya untuk berolahraga, tetapi juga untuk memahami seni, musik, dan filosofi.