Sonora.ID - Bau mulut merupakan salah satu permasalahan klasik ketika berpuasa.
Kurangnya produksi air liur dalam rongga mulut menjadi salah satu penyebab kondisi ini terjadi.
Imbasnya, banyak yang tidak percaya diri ketika kondisi ini mulai terjadi, walaupun pada dasarnya bau mulut merupakan hal yang lumrah dialami ketika berpuasa.
Tapi jika Anda tidak ingin kondisi ini terus terjadi saat berpuasa, mungkin beberapa cara berikut ini bisa Anda lakukan. Dilansir dari Kompas.com, berikut cara membuat nafas tetap segar ketika berpuasa :
1. Gosok gigi
Seperti yang kita ketahui, menjaga kebersihan mulut adalah cara paling ampuh untuk mengindari bau mulut
Gosok gigi selama 2 hingga 3 menit dengan pasta gigi berfluoride setelah sahur dan buka untuk mengurangi penumpukkan plak.
2. Perhatikan jeda gosok gigi setelah berbuka puasa
Setelah membatalkan puasa, sangat penting untuk menunggu selama 30 – 60 menit untuk menggosok gigi.
Hal ini dilakukan agar air ludah dapat memiliki kesempatan untuk membasuh sisa makanan secara alami dan memberi waktu untuk mulut Anda kembali ke level pH yang normal.
Melakukan kebiasaan ini juga untuk menghindari makanan asam yang merusak enamel gigi di saat keadaannya yang lemah.