Sonora.ID - Memiliki kehidupan yang lebih sehat merupakan hal yang direncanakan oleh setiap orang. Bahkan, impian hidup yang lebih sehat masuk dalam daftar resolusi disetiap pergantian tahun.
Nah, untuk mewujudkan hal ini tentunya bisa dimulai dengan mengonsumsi makanan yang bergizi.
Mumpung masih di awal tahun 2023, simak beberapa rekomendasi makanan sehat yang patut kamu konsumsi secara rutin pada tahun ini. Dilansir dari Kompas.com, berikut informasinya:
1. Kimchi
Kimchi adalah hidangan sayuran fermentasi Korea yang biasanya dibuat dengan kubis atau kol. Kimchi dapat menawarkan beberapa manfaat penting yang dapat membuat perbedaan besar dalam hal kesehatan kita selama setahun ke depan
Kimchi juga dapat berkontribusi pada peningkatan pergerakan usus dan memiliki sifat antioksidan, anti-penuaan, anti-obesitas, serta antibakteri.
Kimchi juga cocok dipasangkan dengan semua jenis protein dan dapat ditambahkan ke dalam sup, dikonsumsi polos, ditambahkan ke dalam tumisan atau nasi goreng, dan masih banyak lagi.
2. Kunyit
Selanjutnya, direkomendasikan untuk menambahkan kunyit ke dalam makanan kita. Tercatat bahwa rempah-rempah antiinflamasi yang ampuh ini dapat membantu mengatasi peradangan pada lapisan usus dan seluruh tubuh, yang pasti akan membuat kita merasa lebih baik.
Baca Juga: Jadikan Pedoman Gizi Yang Seimbang Sebagai Pedoman untuk Hidup Sehat