Sonora.ID - Bulan puasa akan semakin dekat pastinya ketika menjalani dan melaksanakan ibadah puasa akan banyak sekali hambatan dan halangan yang akan dihadapi salah satunya adalah untuk menahan rasa haus dan juga lapar.
Meskipun sudah sahur di pagi hari rasa haus kerap muncul dan datang ketika kita sedang melaksanakan berbagai kegiatan di luar ruangan dan tentu saja terpapar oleh cahaya matahari yang begitu panasnya di Indonesia.
Tapi tenang saja Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan rasa haus dan Dahaga ketika bulan puasa.
Berikut ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi permasalahan house ketika sedang menjalankan ibadah puasa:
1. Yang pertama kamu harus memperhatikan secara betul dan sesama bagaimana asupan nutrisi kamu saat sahur tentu saja ketika menahan rasa haus dan lapar di bulan puasa itu juga perlu memperhatikan asupan masukan nutrisi dan makanan serta minuman kita saat sahur agar kita kuat menjalani hari.
Hindari minuman yang mengandung kafein contohnya adalah teh kopi dan juga Soda akan membuat tubuh kita sering untuk buang air kecil dan tentu saja berdampak menyebabkan sering haus.
Perlu juga untuk menghindari makanan makanan pedas serta asin saat sahur karena makanan yang mengandung rasa pedas dan juga garam akan menarik banyak cairan dalam tubuh kita dan tentu saja menyebabkan hidrasi muncul serta rasa haus.
2. Hindari Aktivitas yang akan membuat kamu semakin banyak berkeringat.
Cara paling ampuh untuk menghilangkan rasa haus ataupun derajat ketika menjalankan ibadah puasa yang terbaik adalah kurangi aktivitas yang membuat badan kita semakin berkeringat contohnya seperti paparan sinar matahari, olahraga yang agresif serta perubahan suhu yang sangat drastis akan membuat tubuh dan kandungan air dalam diri kita menguap sehingga sangat penting untuk menjaga kondisi suhu tubuh kita saat sedang berpuasa ada baiknya untuk melakukan aktivitas aktivitas berat setelah berbuka puasa.
Baca Juga: Menu Berbuka Puasa: Resep Oseng Tahu Campur Daging Sapi yang Nikmat