Sonora.ID - Memiliki mental dan pola pikir yang sehat akan berpengaruh pada kesehatan tubuh kita.
Dengan begitu, kita bisa terhindar dari berbagai penyakit.
Kesehatan fisik dan mental merupakan dua hal yang saling berkaitan.
Dengan menjaga kesehatan fisik, kita bisa menjaga kesehatan mental juga.
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan untuk menunjang kesehatan mental.
Simak ulasannya dikutip dari Parapuan.
Baca Juga: 3 Cara Menjaga Kesehatan Mental, Coba Lakukan!
1. Yoga
Salah satu olahraga yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental adalah yoga.
Yoga bisa dilakukan di mana saja, baik di rumah ataupun di tempat olahraga bersama pelatih yoga profesional.