Sonora.ID- Berikut ini adalah ulasan tentang apakah bolehkah ibu hamil makan nangka.
Nangka adalah buah yang lezat dan populer di Asia Tenggara. Meskipun begitu, ada beberapa makanan yang dianggap tabu untuk ibu hamil, termasuk nangka.
Namun, apakah benar ibu hamil sebaiknya menghindari nangka? Mari kita cari tahu.
Baca Juga: 8 Olahraga Untuk Ibu Hamil Trimester 1 yang Ringan dan Aman Dilakukan
Manfaat Nangka
Sebelum membahas apakah ibu hamil boleh makan nangka atau tidak, mari kita lihat terlebih dahulu manfaat dari buah ini.
Nangka kaya akan serat, vitamin C, dan kalium. Serat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit, sementara vitamin C dan kalium membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah.
Selain itu, nangka juga mengandung senyawa antioksidan seperti karotenoid dan flavonoid.
Antioksidan membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai macam penyakit.
Baca Juga: 11 Makanan Ibu hamil Agar Rambut Bayi Lebat