Sonora.ID - Simak informasi tentang manfaat senam irama untuk kesehatan tubuh dan mental di bawah ini.
Apa yang kamu ketahui tentang senam irama?
Ya, senam irama yang biasa dikenal dengan senam ritmik merupakan jenis olahraga aerobik yang terdiri dari perpaduan unsur senam dan irama musik.
Senam ini biasanya terdiri dari gerakan yang serupa seperti balet.
Olahraga ini sangat baik untuk kesehatan fisik dan mental karena mengajarkan kesadaran dan kontrol tubuh.
Senam yang ikut ditandingkan dalam Olimpiade ini bisa dilakukan oleh pria dan wanita.
Yuk simak deretan manfaat senam irama untuk kesehatan tubuh dan mental.
Baca Juga: Contoh Gerakan Senam Irama, Ayunan Tangan dan Kaki, Lengkap!
1. Membakar lemak bandal
Senam irama yang dilakukan secara rutin bisa membatu untuk mendapatkan berat badan yang ideal.