Sonora.ID – Selektif dalam memilih jenis makanan merupakan salah satu hal yang harus diperhatikan oleh penderita diabetes.
Pasalnya, salah memilih makan saja resikonya bisa berbahaya.
Seperti halnya gula darah menjadi naik, sehingga bisa menjadi ancaman bagi kesehatan.
Lantas, apakah penderita diabetes aman untuk mengonsumsi telur ?
Dilansir dari Kompas.com, jawaban untuk pertanyaan tersebut adalah boleh. Mengonsumsi telur bukan masalah bagi penderita diabetes.
Telur merupakan makanan yang sangat bergizi, karena telur memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh.
Adapun kandungan pada telur antara lain protein berkualitas tinggi, lemak sehat, vitamin, mineral, dan ada juga kandungan antioksidan.
Baca Juga: 4 Ciri-ciri Telur Busuk yang Tak Layak Konsumsi, Apa Saja?
Selain itu, mengonsumsi telur juga dapat membantu menjaga berat badan, adapun hal tersebut adalah salah satu faktor risiko pengembangan diabetes tipe 2.
Karena setelah kita mengonsumsi telur, kita dapat mengontrol nafsu makan dan dapat menahan rasa lapar yang cukup lama.