Sonora.ID - Makanan selingan atau camilan adalah makanan yang diberikan di antara waktu makan untuk mencukupi kebutuhan gizinya.
Meskipun hanyalah selingan, kandungan gizinya tetap harus diperhatikan. Ada baiknya camilan untuk si kecil tetap mengandung sumber tenaga, protein, vitamin, dan mineral.
Para orang tua wajib untuk menghindari camilan yang hanya terdiri atas sumber kalori dan bersifat manis, contohnya, perman dan manisan.
Kenapa jenis makanan tersebut harus dihindari? Karena camilan jenis tersebut ternyata dapat mengganggu nafsu makan anak. Camilan jenis tersebut juga dapat merusak gigi dan menyebabkan kegemukan.
Selain itu, ada baiknya untuk memberikan camilan jauh sebelum waktu makan utama si kecil, yakni sekitar pukul 09:00-10:00 atau pukul 15:00-16:00.
Baca Juga: Bruntusan pada Bayi, Berikut Penyebab dan Cara Mengatasinya
Fungsi dari Pemberian Camilan Untuk Si Kecil
Dikutip dari buku Camilan Sehat Favorit Balita, fungsi dari pemberian cemilan pada si kecil antara lain:
- Mengenalkan ragam jenis bahan makanan, selain menu utama.
- Melengkapi zat gizi yang mungkin belum terpenuhi dari makanan utama.
- Memenuhi kebutuhan kalori usia balita yang senang melakukan berbagai aktivitas.
- Mengatasi si kecil yang rewel.
Tips Memberikan Camilan Untuk Si Kecil
- Membuat camilan sendiri agar kebersihannya terjaga.
- Tidak diberikan secara berlebihan. Cukup berikan dua kali dalam sehari dengan porsi yang sesuai bagi si kecil.
- Variasikan jenis camilan agar tidak membosankan.
- Variasikan camilan bergizi lengkap dengan buah-buahan segar.
- Biarkan anak mengenal rasa dan tekstur makanan tersebut.
- Untuk makanan yang baru pertama kali dicoba sebaiknya berikan selama tiga hari berturut-turut. Cara ini untuk mengetahui jika ada reaksi berlebih, misalnya, alergi.
- Hentikan pemberian camilan jika timbul gejala-gejala alergi.
- Dampingi si kecil saat sedang makan dan biarkan dia bereksplorasi sendiri.
- Dudukkan si kecil dalam posisi tegak agar tidak mudah tersedak.
Usai memahami paparan informasi di atas lantas apa saja camilan yang cocok dan aman untuk bayi usia 6 bulan? Berikut ini paparan lengkapnya yang dikutip dari berbagai sumber.