Sonora.ID - Buah menjadi salah satu sumber vitamin yang melimpah untuk dikonsumsi sehari-hari dalam jumlah sewajarnya.
Kamu bisa mendapatkan vitamin A dari berbagai buah yang dikonsumsi agar kondisi mata tetap baik dan sehat.
Seperti yang diketahui bahwa vitamin A pada buah dapat mencegah seseorang terkena rabun jauh dan degenerasi makula akibat faktor usia.
Untuk mencegah berbagai penyakit mata, kamu bisa menyimak 7 buah yang mengandung vitamin A berikut ini untuk dikonsumsi guna menjaga kesehatan mata setiap hari.
1. Jeruk Bali
Jeruk bali termasuk ke dalam buah yang mengandung vitamin A sanga tinggi dibandingkan jenis jeruk lainnya.
Baca Juga: 7 Cara Meningkatkan Imun Tubuh dan Menjaga Kesehatan Anda Secara Alami
Buah ini bahkan dianggap sebagai superfood yang dapat menjaga kesehatan mata, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengontrol gula darah sampai mengurangi risiko kanker.
2. Mangga
Buah yang mengandung vitamin A tinggi berikutnya adalah mangga.