Sonora.ID - Berikut ini adalah pembahasan tentang buah yang mengandung protein tinggi dan bisa mulai kamu konsumsi setiap hari.
Buah merupakan makanan yang mengandung banyak sekali nutrisi di dalamnya, salah satunya adalah protein.
Tubuh manusia sendiri sangat membutuhkan protein karena nutrisi ini dapat memperbaiki sel-sel dalam tubuh agar dapat bekerja dengan baik.
Untuk memenuhi kandungan nutrisi tersebut, kamu dapat mengonsumsi 7 buah yang mengandung protein tinggi berikut ini.
1. Aprikot
Dalam satu irisan buah aprikot terdapat 2,2 gr protein yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi di dalam tubuh.
Baca Juga: 11 Rekomendasi Susu Tinggi Kalsium untuk Remaja hingga Dewasa
Sedangkan dalam satu buah utuhnya, buah aprikot memiliki protein sebanyak 5 gr dengan kandungan nutrisi lain, seperti vitamin A, vitamin E, vitamin C, kalium, seng, dan karotenoid.
2. Jambu Biji
Jambu biji juga memiliki kandungan protein yang cukup tinggi, yaitu sebesar 4,2 gr dalam satu porsi buahnya.