Sonora.ID – Kurangnya peregangan sebelum berolahraga menjadi hal yang membahayakan.
Pasalnya, hal ini dapat berimbas pada kramnya tangan atau kaki.
Kram pada tangan atau kaki jangan dianggap remeh, karena dapat berakibat fatal bila di
diamkan saja jika tidak segera ditangani.
Tapi jangan khawatir lagi, ternyata ada beberapa cara ampuh untuk meredakan kram yang sering muncul tiba-tiba.
Dilansir dari GridHealth.Id berikut informasinya :
Baca Juga: Penyebab Perut Sakit Setelah Makan: Mengenal Gejala dan Solusinya
1. Garam
Mudah tersedia di rumah tangga mana pun, garam biasa adalah obat rumahan yang luar biasa untuk menghilangkan kram otot.
Karena kekurangan natrium dalam tubuh memicu kram otot, asupan cairan yang mengandung garam mungkin bisa membantu.
Yang perlu diakukan adalah menambahkan 2-3 sendok teh gula dan 1/2 sendok teh garam dan jus lemon ke dalam satu liter air dan minum larutan ini secara berkala untuk menghilangkan kram.