Sonora.ID - Flu adalah penyakit yang umum terjadi dan dapat membuat kita merasa tidak nyaman.
Selain istirahat yang cukup dan perawatan medis yang tepat, pola makan yang sehat juga dapat membantu meredakan gejala flu dan mempercepat proses pemulihan.
Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu meringankan gejala flu dan memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.
Teh herbal seperti teh jahe, teh chamomile, dan teh peppermint dapat memberikan kelegaan untuk tenggorokan yang sakit dan hidung tersumbat.
Baca Juga: Ini Perbedaan Flu dan Pilek, Sering Dianggap Sama Padahal Berbeda, Lho!
Teh jahe terkenal dengan sifat anti-inflamasi dan penenangnya yang dapat meredakan batuk dan mengurangi rasa tidak nyaman pada tenggorokan.
Teh chamomile dan peppermint dapat membantu melonggarkan saluran pernapasan dan memberikan efek menenangkan pada tubuh.
Sup ayam hangat adalah salah satu makanan yang sangat bermanfaat ketika kita flu. Kandungan nutrisi dalam sup ayam, seperti protein dan mineral, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memberikan energi yang dibutuhkan untuk proses penyembuhan.
Selain itu, uap dari sup ayam dapat membantu membersihkan saluran pernapasan dan meredakan hidung tersumbat.