Sonora.ID - Sawo merupakan buah berkulit cokelat dengan tekstur kasar dan berair.
Buah sawo diduga berasal dari Amerika Tengah dan India Barat yang kemudian tersebar ke sejumlah negara seperti Filipina, Meksiko, dan Indonsia.
Buah ini memiliki rasa manis dan mengandung vitamin A, B, C yang sangat bagus untuk tubuh.
Sawo juga sumber mineral yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, seperti tembaga, niacin, zat besi, kalsium, dan fosfor.
Berikut ini 6 manfaat buah sawo seperti dilansir dari DRHealth Benefits.com.
Baca Juga: Simak, 7 Manfaat Pir untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
1. Meningkatkan energi
Kandungan fruktosa dan sukrosa di dalam sawo dapat memberikan energi tambahan bagi tubuh. Sawo dapat menjadi pilihan makanan penambah energi bagi seseorang yang memiliki aktivitas padat sepanjang hari.
2. Membantu pembentukan sel darah merah
Zat besi yang terkandung dalam sawo berfungsi membantu tubuh memproduksi sel darah merah. Karena itu, sawo sangat bagus untuk penderita anemia dan dapat dikonsumsi setiap hari dalam batas normal untuk meringankan gejala.