Palembang, Sonora.ID – Ketika tubuh sedang mengalami flu, demam hingga alergi, salah satu penyakit bawaan yang bakal muncul adalah dahak membandel.
Meski memiliki fungsi untuk melembabkan saluran pernapasan, namun apabila dahak yang diproduksi berlebihan, hal ini menyebabkan tenggorokan kita terasa gatal dan tidak nyaman.
Tetapi tidak perlu khawatir ternyata ada cara untuk mengeluarkan ala rumahan.
Dilansir dari Tribun-Bali.com, berikut cara mengeluarkan dahak yang mengganggu.
Baca Juga: 9 Cara Mencegah Diabetes yang Bisa Dilakukan, Coba Yuk!
1. Menjaga Cairan Tubuh
Menjaga cairan dalam tubuh terutama minum air hangat dapat membantu menghilangkan dahak.
Air hangat dapat mengendurkan dahak membandel sehingga dapat membuat tenggorokan menjadi lebih nyaman.
2. Konsumsi Bahan Alami yang Baik Untuk Pernapasan
Mengkonsumsi bahan alami yang baik untuk pernapasan juga mampu membantu mengeluarkan dahak.
Anda bisa mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung jahe, lemon atau bawang putih.