Sonora.ID - Berikut ulasan selengkapnya mengenai "Resep Membuat Minuman Segar Kekinian: Es Jeruk Selasih ".
Lagi pengen yang manis segar? Apalagi kondisi cuaca mendukung dan cukup panas?
Salah satu rekomendasi minuman yang bisa kamu buat adalah Es Jeruk selasih.
Selain rasanya yang segar dan bisa melegakan dahaga minuman ini juga kaya akan gizi.
Perlu diketahui bahwa Buah jeruk memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Selain kandungan vitamin C, buah jeruk juga kaya akan gizi lain, seperti vitamin A, karbohidrat, serat, protein, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, folat, serta kolin.
Nutrisi ini baik untuk memenuhi kebutuhan gizi harian.
Apalagi jika membuat minuman di tambah dengan biji selasih maka asupan nutrisi dan gizinya bertambah.
Sebab pada satu sendok makan biji selasih mengandung 15 persen kebutuhan harian kalsium serta 10 persen kebutuhan harian untuk magnesium dan besi.
Kalsium dan magnesium tersebut penting untuk kesehatan tulang dan fungsi otot.
Tingginya radikal bebas di dalam tubuh dapat memicu stres oksidatif yang dapat memengaruhi metabolisme.