Penulis : Arkan Pradipta
Sonora.ID - Baru-baru ini, sejumlah daerah di Indonesia mengalami cuaca yang sangat panas dan terik.
Menurut data yang dikeluarkan oleh BMKG (Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika), suhu yang tercatat di beberapa wilayah berkisar antara 24 hingga 36 derajat Celcius.
Cuaca panas dan terik ini diperkirakan disebabkan oleh kekeringan pada lapisan bawah atmosfer.
Selain mengganggu kenyamanan aktivitas di luar ruangan, cuaca yang panas dan cerah juga dapat meningkatkan risiko dehidrasi, iritasi kulit, sakit kepala, masalah penglihatan, dan bahkan kehilangan kesadaran.
Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan dan memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik saat cuaca panas untuk menghindari masalah kesehatan yang mungkin timbul.
Pada saat cuaca panas melanda, Anda tidak perlu terlalu khawatir dan menolak untuk beraktivitas saat cuaca panas.
Ada beberapa saran yang dapat diikuti untuk menjaga kesehatan Anda saat cuaca panas, sehingga Anda dapat melanjutkan aktivitas sehari-hari dengan normal. Berikut beberapa saran tersebut:
Baca Juga: 12 Manfaat Berjemur di Pagi Hari untuk Kesehatan, Yuk Rutinkan!
1. Banyak minum air putih