Sonora.id - Stress adalah respons fisiologis dan psikologis terhadap situasi atau tekanan tertentu yang dirasakan individu.
Salah satu dampak yang sering terjadi akibat stress adalah perubahan dalam pola makan seseorang.
Nafsu makan dapat dipengaruhi secara signifikan oleh tingkat stres yang dialami, baik secara positif maupun negatif.
Bagaimana stress dapat mempengaruhi nafsu makan pada manusia? Mari kita lihat lebih dalam.
Baca Juga: Benarkah Gen Z Generasi Paling Stres di Dunia Kerja?
Tingkat stres yang tinggi dapat memicu respons "fight or flight" dalam tubuh, yang merangsang pelepasan hormon kortisol.
Hormon ini dapat mengakibatkan perubahan dalam metabolisme dan peningkatan nafsu makan.
Namun, respons ini dapat berbeda-beda pada setiap individu. Beberapa orang mungkin kehilangan nafsu makan sepenuhnya ketika stres, sementara yang lain justru mencari kenyamanan dalam makanan, mengarah pada pilihan makanan yang tidak sehat dan berlebihan.
Selain itu, stres dapat memengaruhi area otak yang terkait dengan nafsu makan dan kontrol berat badan.
Baca Juga: Kurangi Stress, Potensi Hipertensi Rendah