10 Manfaat Makan Tomat Setiap Hari untuk Kesehatan dan Kecantikan!

Sonora.ID – Ada sejumlah manfaat makan tomat setiap hari untuk kesehatan dan kecantikan yang penting untuk diketahui.

Tomat adalah salah satu jenis buah-buahan yang bisa dengan mudah kita temui di pasar.

Nah, tak hanya lezat dimakan, ada berbagai manfaat makan tomat mentah setiap hari bagi kesehatan dan kecantikan.

Seperti telah diketahui, tomat memiliki banyak kandungan vitamin dan antioksidan yang baik untuk tubuh. Dikutip dari laman yankes.kemkes.go.id berikut ini merupakan kandungan dalam buah tomat :

1. Serat
2. Vitamin C
3. Kalium
4. Vitamin K1
5. Vitamin B9 (Folat)
6. Likopen
7. Beta Karoten
8. Flavonoid
9. Asam Klorogenat

Buah tomat memiliki kandungan vitamin dan senyawa yang baik untuk kesehatan terutama Likopen.

Likopen merupakan zat warna merah yang paling banyak terdapat pada buah tomat.

Likopen bermanfaat sebagai antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas yang menyebabkan penyakit.

Sekarang mari kita simak apa saja manfaat makan tomat setiap hari untuk kesehatan dan kecantikan.

Baca Juga: 10 Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan Tubuh dan Cara Mengonsumsinya!

1. Menjaga kesehatan jantung

Sebuah penelitian dalam European Journal of Public Health (2012) menyebutkan bahwa kandungan likopen dan beta-karoten dalam tubuh dapat memengaruhi risiko Anda terhadap serangan jantung. 

Semakin rendah kadar likopen dan beta-karoten, semakin tinggi risiko Anda mengalami serangan jantung.