Palembang, Sonora.ID – Setelah kita menjalani aktivitas diluar ruangan, sudah pasti kita bakal membersihkan diri dengan mandi.
Hal ini dilakukan untuk membersihkan tubuh kita dari keringat dan membuat kita menjadi segar, selain mandi dengan air biasa. Mandi dengan air es bisa merawat tubuh kita.
Mandi dengan air es ini banyak dilakukan oleh para atlet, terutama HITT (High Intersity Interval Training), hal ini dilakukan untuk meredakan resiko sakit otot.
Dilansir dari kompas.com, berikut manfaat lain dari mandi menggunakan air es:
Baca Juga: Minum Air Putih Hingga Mandi Air Hangat Ternyata Bisa Atasi Hidung Tersumbat, ini Penjelasannya
1. Mandi air es dapat mengurangi peradangan
Selain cedera olahraga, mandi air es juga bermanfaat bagi orang yang memiliki kondisi peradangan seperti rheumatoid arthritis.
Dominic King menyebut, mandi air es dapat membantu mengurangi pembengkakan (peradangan) atau ketidaknyamanan lainnya yang timbul akibat rheumatoid arthritis kambuh atau setelah pasien berolahraga
2. Mandi es dapat mengurangi rasa sakit
Mengoleskan es batu secara langsung ke kulit dilakukan sebagian orang untuk mengurangi rasa nyeri akibat luka atau cedera setelah olahraga.
Para peneliti menduga bahwa persepsi rasa sakit Anda menurun karena kecepatan konduksi saraf yang melambat. Bahkan, seseorang cenderung mati rasa saat lokasi sakitnya dikompres dengan es.