Sonora.ID – Ditengah kondisi cuaca yang kurang bersahabat seperti saat ini, penyakit Infeksi Saluran Pernapasan (ISPA) menjadi penyakit yang cukup banyak diderita oleh orang-orang.
ISPA sendiri merupakan penyakit yang menyerang paru-paru, penyakit ini juga bisa menyebabkan seseorang terkena gagal jantung karena terjadinya peningkatan kadar karbondioksida dalam darah.
Ciri-ciri orang yang terkena ISPA adalah batuk berdahak, bersin hidung tersumbat karena terlalu banyak lendir, sakit tenggorokan, sakit kepala, nyeri otot, sesak nafas dan deman.
Nah, untuk Anda yang saat ini tengah menderita penyakit ISPA, ada beberapa rekomendasi makanan dan minuman yang bagus untuk dikonsumsi bagi para penderita penyakit ini.
Dilansir dari nakita.grid.id, berikut informasi selengkapnya:
Baca Juga: 10 Gejala ISPA pada Anak dan Cara Mengobatinya
1. Buah-buahan
Buah-buahan adalah sumber nutrisi penting yang harus dimasukkan dalam diet sehari-hari pengidap ISPA.
Misalnya jeruk, kiwi, dan stroberi yang mengandung vitamin C tinggi serta membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, vitamin C juga memiliki sifat antioksidan yang membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
Selain itu, kandungan serat di dalamnya sangat baik untuk pencernaan, sehingga penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.